28 de novembro de 2017

Fui a Viseu!

E fiz um workshop de dança. Mais precisamente Creative Movement Play e de facto brinquei muito. Apesar de não ser o que eu esperava deu para aproveitar na mesma, socializar com pessoas diferentes, discutir pontos de vista, saborear um fim-de-semana fora com o namorado, o hotel, o jacuzzi, a vista, a comida....... e tudo e tudo e tudo ^_^
Modesto pequeno-almoço no hotel

Estúdio do workshop

Vista do estúdio

Vista do estúdio

Rua em Viseu

E uma prendinha de Natal antecipada da mana :)

27 de novembro de 2017

Aquele momento em que...

...ouvimos uma música na rádio e só nos soa a "puntz puntz puntz" e depois ouvimos a versão acústica e apercebemo-nos que adoramos a letra. Foi o que me aconteceu.

23 de novembro de 2017

Quando a Depressão "acaba"


Vou ser bruta sem querer:

A Depressão nunca "acaba". É como um trauma. Deixa sequelas, nem que seja o medo de lá voltarmos a cair. E quando ouvi a Pepper a falar dela sem a chamar pelo nome dela fiquei furiosa. Não com ela. Comigo. Por durante tempo ter falado dela como se fosse um "Voldemort" sem dizer o nome dela quase dizendo "aquela-que-tu-sabes-quem". E f***-**. Se há uma p*** que eu vou chamar pelo nome próprio depois de tudo o que ela me fez é a p*** da Depressão.

Partilho com os que me lêem o comentário que fiz no post da Pepper, na esperança de impedir que mais alguém caia nesta m**** de ideia de que temos "só uns dias maus", porque a sociedade não nos ensinou a cuidar da nossa saúde mental, da nossa alma.

"Sim, é bastante urgente que o faças (falar com alguém).

Isso é o início de uma depressão e se não for "enfrentada pelos cornos", vai piorar mais e mais. De alguém com experiência no assunto, que sofreu e agora é uma pessoa perfeitamente funcional (física, emocional e psicologicamente):

A primeira coisa que precisas de fazer é PARAR. É urgente parares de pensar que um dia vais acordar e sentir-te óptima apenas porque há dias em que te sentes melhor. As coisas só vão mudar quando tu aceitares que elas já mudaram.

Segundo: TUDO o que tu estás a sentir é válido. MAS tu não validas nem um desses sentimentos. Tu não aceitas ser insegura, nem medrosa. E isso é uma das origens da depressão porque estás constantemente a tentar ser alguém que não és, a fazer coisas que não queres de facto fazer.

Terceiro: Aceitar os tópicos anteriores.

Quarto: teres VÁRIAS conversas contigo própria, SEM pressões. Conversares contigo (de preferência em voz alta e com muita choradeira à mistura) sobre os teus medos, sobre aquilo que não queres fazer e perceber porque é que não queres fazer. E aí, EM VEZ DE te pressionares a fazer/ser essas coisas, vais simplesmente explicar a ti própria o quanto tu és capaz, o quanto és útil, o quanto és amada e apoiada (por ti própria e pelos outros), o quanto tu te queres ver bem e feliz e que te aceitas com todos os teus defeitos e qualidades.
Utiliza eventos passados de quando foste bem sucedida, do quanto o teu trabalho foi reconhecido, por mais antigas que sejam as memórias (podes até ir à escola pré-primário ou a um vídeo de ti a dar os primeiros passos ou a fazer gracinhas, qualquer coisa vale).

Quinto: Respirar fundo. Tudo irá correr bem. Se te respeitares (como o exigirias de outra pessoa, que não te obrigassem a fazer nada; como farias com uma criança - a que convencerias e explicarias porque é que ela tem de comer a sopa apesar de não gostar: apenas porque é bom para ela).

E repetir todo este processo, quantas vezes necessárias até ele ser um processo automático.

Por favor não esperes mais dia nenhum para começares a cuidar de ti.

Quanto mais esperas, quanto mais te negas a necessidade de cuidar do teu emocional (que adoece tanto quando o físico e com consequências tão graves quando não tratadas), mais fundo no poço entras. E mais difícil fica de sair. Há dias maus, sim, mas tu já passaste a linha dos dias maus. Há uma altura em que isso é só uma mentira da nossa mente, para não nos chatear durante mais um dia, para nos deixar trabalhar/estar bem até nos esquecermos.

Não ignores os sinais do teu corpo. Trabalha nisto agora, para poderes depois trabalhares no que realmente queres: a tua independência, ser a melhor mãe do mundo, ter um profissão que gostes...
TUDO está ao teu alcance. Mas não enquanto não aceitares: precisas de cura.

Espero que não leves a mal o meu comentário gigante mas este assunto toca-me muito por me ser tão próximo, por já ter passado por algo tão intenso e saber que eu fui a pior vilã para mim mesma. Por saber que assim que saí dessa posição comecei a melhorar.
Beijinhos. Não estás sozinha."

Cisne

22 de novembro de 2017

Fiz uma audição no Domingo #2

E passei!!

Entrei numa Companhia de Dança Jovem. Para já é um projecto muito embrião mas nunca se sabe quando os projectos podem prosperar nos sítios mais inóspitos (até fiquei mal-disposta com os termos caros que acabei de usar, quando não leio para aí há dois anos).

E pronto. Começo em Janeiro e tenho mais uma audição em Dezembro. Wish me luck!

Cisne

20 de novembro de 2017

Time Map #2


Há DUAS semanas atrás andava a arrastar-me dentro de casa, sem vontade para fazer nada, a ver televisão sempre que não dava aulas, a olhar para o vazio, a dormir o dobro das horas.
Depois de na semana passada ter feito o Time Map (que cumpri apenas no primeiro dia) a minha vida virou um parque jurássico em termos de alucinação - não tenho tempo para nada!! Começo a fazer qualquer coisa e nunca consigo terminar porque surge outra mais importante e mais outra e mais outra...

Medo!!

Cisne

17 de novembro de 2017

Alguém me sabe dizer...


...por que é que eu não consigo publicar as minhas páginas??

Cisne

Karma


Karma é:

A minha tia achar que eu era uma exagerada sempre que me queixava que a convivência na mesma casa que a minha irmã era impossível
 e...
...Agora trabalham juntas 9h por dia e ela está a sentir na pele o meu "exagero"!

Muahahaha...

Cisne

16 de novembro de 2017

Lindy Hop

Esta música por acaso é muito rápida e demasiado actual mas ilustra bem o caso.
Peguei em mim e no «meu gajo» e fomos aprender a dançar Lindy Hop! É um estilo de dança social originário mais ou menos dos anos 50. Super divertido, sempre a saltar. Aconselho vivamente a experimentar (não é preciso ter par embora seja aconselhável, se se for menina)! 
Se alguém quiser saber mais sobre as aulas em si ou a modalidade, digam-me que eu faço novo post com mais informação ;)

Cisne

14 de novembro de 2017

O meu Natal começou há um mês atrás


Estou a preparar uma surpresa para o meu namorado para lhe oferecer no Natal e pareço uma criança, toda entusiasmada, super ansiosa e a roer-me por dentro para não lhe contar. Sei que ele vai adorar. Ai que nerbes, nunca mais chega!!!!

Mas pronto, estou aqui também para pedir SOCORRO! Quero oferecer-lhe um género de cabaz com várias coisas. Até aqui tudo bem se eu fosse jeitosa para trabalhos manuais. Tenho uma caixa grande de papelão que será perfeita mas não sei como nem com quê forrá-la. Alguém com dicas??

Cisne

13 de novembro de 2017

«Time Map» ou «de como eu estou a tentar ser uma melhor profissional»


Como a maior parte de vocês sabe, eu sou bailarina, coreógrafa e professora de dança. O que faz com que grande parte da minha carga laboral seja feita em casa. Ora, fosse eu uma pessoa pouco procrastinadora e bem organizada, era um trabalho de sonho. Pois. Só que eu sou exactamente o oposto.
Assim sendo, e porque estou farta de ser uma péssima trabalhadora (basicamente só funciono com prazos mortais em que faço directas e por aí adiante), decidi implementar um novo sistema (tipo um que não seja ao sabor do vento), que li sobre num livro que me inspirou bastante, chamado How To Be an Artist - without losing your mind, your shirt or your creative compass. Comprei este livro em Paris e apaixonei-me imediatamente (viram como meti que fui a Paris assim no meio da frase como se não fosse nada de especial? ihihi). Não só me apaixonei à primeira vista como adorei o livro do início ao fim. Não traz nenhuma novidade que não tenha ouvido falar mas é óptimo para manter a nossa cabeça caótica de artistas em ordem. Recomendo!!
Pois bem, estava eu a dizer que ela fala lá de um sistema "Time Map", em que basicamente programamos a nossa semana de modo a nunca faltar ao nosso "2º Trabalho" - a Arte. Encará-lo como um trabalho «a sério», a que não podemos faltar e, se faltarmos, temos de compensar.

O que acham? Vou conseguir? Começo amanhã... Wish me luck!

O desenho ao lado do plano também fazia parte do exercício

Cisne

PS - Não vamos falar das minhas capacidades de desenho, está bem? Amigos como dantes!
PS 2 - Se quiserem saber mais sobre o livro, falo dele aqui.
PS 3 - Completamente unrelated: se quiserem passar pelo meu blog de dança e deixar um cometário fofinho antes de eu o publicar ao tenebroso mundo dos artistas, não se acanhem, hãm? Se forem só para dizer mal deixem lá :p Não se esqueçam, lá não sou a Cisne!

12 de novembro de 2017

Então Cisne, como correu o Festival no Algarve?

Ah, tão fofinho de vocês lembrarem-se de perguntar :p

Correu bem dentro da medida possível: 
2 ensaios para coreografar, 
0 ensaios para ensaiar,
1 ensaio de luzes para verificar que está péssimo, 
1 ensaio geral para verificar que está melhor e 
1 espectáculo para honrar o compromisso.

Um cheirinho podem ver no meu blog de dança, Danc'In Blog.

Jinhos à prima!
Cisne

3 de novembro de 2017

A essência das pessoas


A minha mãe costumava dizer que uma pessoa nunca muda. Que conseguia mudar pequeninas coisas em si, pequenos hábitos, mas que na sua essência uma pessoa nunca muda. Para mim fez-me todo o sentido.

Assim, decidi simplesmente aceitar que apesar de todo um absurdo de qualidades, a verdade é que o meu namorado era ciumento, ligeiramente controlador e extremamente desconfiado. E que por qualquer infortúnio do destino ou teimosia, eu não queria mais ninguém que não fosse ele. Aceitei.
O que eu soube mais tarde, 4 meses depois de começarmos a namorar (depois de 30748 discussões), é que ao aceitá-lo a ele e, no entanto, nunca permitir que a liberdade de ser quem é interferisse com a minha e com a minha privacidade, eu o "mudei". Ele passou a ser uma pessoa que confia, alguém que controla cada vez melhor os seus ciúmes e em que a palavra "controlo" já só se vier agarrada à palavra «remoto».
Eu achava que o tinha mudado, que tínhamos conseguido os dois. Com perseverança e muita paciência e aceitação um do outro.
Foi assim que o conseguimos, mas o que conseguimos não foi o que eu achei.
Agora, 2 anos depois, percebo que eu não o mudei coisa nenhuma e que a minha mãe estava repleta de razão!

 As pessoas não mudam. Na sua essência ficam sempre iguais.

Ele sempre foi assim. Eu só encontrei, destapei a sua verdadeira essência: um homem que confia, que dá liberdade, que ama completamente. Esta, acredito, é a essência de todos nós. A dele estava escondida por baixo de muitos medos e inseguranças de histórias passadas. Aquele não era ele, portanto eu não o mudei. Ao aceitar que ele fosse como era naquele momento, eu permiti que ele se aceitasse a si e foi aí que começou a transformação. Porque eu confiei nele e lhe dei liberdade. E ele da mesma forma aprendeu a fazer o mesmo. Hoje cada vez me lembro menos desse homem porque é tão raro ele aparecer... e somos tão mais felizes.

Obrigada mãe :) Percebi tarde mas deu certo na mesma :)

Cisne

2 de novembro de 2017

Parabéns!!

Devido a ter muito menos horas de trabalho este ano, nem tudo é mau e tenho tido muito tempo para as coisas de que gosto. Uma delas são os blogues: os meus e os das outras pessoas.
Então, depois de ter visto os blogues que acompanho diariamente, fui aos comentários do meu blog e recuei QUATRO anos. O que devia ter sido um recuperar de contactos e histórias foi uma tristeza. Todas aqueles blogs e pessoas que eu gostava mesmo de ler e que deixei de ler porque se ausentaram temporariamente; só que entretanto eliminaram mesmo os blogs. Nem um sobreviveu ao tempo.
E como uma desgraça nunca vem só (ai credo, Cisne, que dramática, são só blogs...) do que me apercebo? Que o meu blog fez NOVE anos este ano e que eu não lhe liguei nenhuma! Coitadinho, que nunca me deixou mal, esteve sempre cá para mim, a ver-me crescer, para o bem e para o mal... Sou uma desnaturada. Raios...

Parabéns ao The Swan Lake!!

Cisne

Envelhecer

 Tenho 29 anos. Para alguns sou nova, para outros sou muito nova, para outros "já ninguém tem 20's"... Estava aqui a tentar le...